國際幸福日:獲得幸福生活的十大關鍵方法

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2012年6月28日,第66屆聯合國大會宣布,追求幸福是人的一項基本目標,幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望,決議將今後每年的3月20日定爲“國際幸福日”。國際幸福日成立告訴的目的是讓我們明白幸福的含義,告訴我們要樂觀向上、充滿正能量,積極的去面對生活。

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在"爲幸福而行動"這個網站上,給出了獲得幸福生活的十大關鍵方法。

01

給予Giving:爲他人做點事

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如果你想感覺棒棒哒,那你就要先有善行。

02

建立關系Relating:跟他人保持聯絡

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建立關系:當我們在一起的時候,一切都好多啦!

03

運動Exercising:照顧好你的身體

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每天都要保持運動,放松和好好休息。

04

保持覺知Awareness:帶著正念去生活

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當你停下來審視的時候,會發現生活變得更鮮活。

05

大膽嘗試Trying Out:持續學習新東西

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找時間,忘我地做你熱愛的事情吧。

06

方向明確Direction:設定想要達到的目標

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知道你所期望的是什麽,想要的是什麽,會很有幫助。

07

複原力Resilience:找到恢複的方法

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如果你無法改變它,那就改變你看待它的視角。

08

情緒情感Emotions:總是看到好的一面

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如實地觀照生活,但是把注意力放在好的方面。

09

接納Acceptance:無論‘我是誰’,我都爲此感到自在

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別拿你的內在感受,去跟他人的外在表象相比較。

10

意義感Meaning:意識到自己是更大的生態的一部分


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生命的意義,就在于過一種有意義的生活。

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